Valeriaan brengt een mens weer in contact met de aarde onder zijn voeten. Het werkt zeer kalmerend bij spanningen.

Volatile etherische olie. Etherische of essentiële oliën zijn de essentie of levenskracht van een plant. Ze hebben dezelfde eigenschappen als de kruiden waaruit ze worden gewonnen, maar dan veel krachtiger.

Toepassingen van etherische oliën

Verdampen
Alle essentiële of etherische oliën zijn antiseptisch en verdampen gemakkelijk. Het is daarom een prettige manier om een aangename geur en sfeer te creëren in je woonhuis of werkruimte. Doe wat water in het reservoir van een olieverdamper en voeg daar een paar druppels (maximaal 6) etherische olie aan toe. Steek het waxinelichtje in het aromalampje aan en al snel begint de olie te verdampen. Voor kleine ruimten en ruimten waar geen toezicht is op de vlam, kan ook een geursteent gebruikt worden.

Stomen en inhaleren
Stomen is een effectieve manier om essentiële oliën te gebruiken. Voeg 2 tot 4 druppels essentiële olie toe aan een schaal met heet water. Houdt uw hoofd onder een handdoek boven de schaal zolang als nodig is. Twee druppels essentiële olie op uw hoofdkussen of op een zakdoek kunnen wonderen doen.

Baden
Gebruik nooit onverdunde etherische oliën in het bad, maar vermeng ze met een neutrale badolie. Vermeng ca. 10 ml badolie met 4 tot 6 druppels etherische olie. Het warme badwater bevordert de opname van de etherische oliën door de huid. Een bad van ca. 15 minuten garandeert een optimale werking van de etherische oliën. Ook een verzorgend voetbad behoort tot de mogelijkheden. Gebruik daarvoor 2 druppels etherische olie met 2 eetlepels dode zeezout of 5 ml neutrale badolie.

Massage
Meng 2 tot 6 druppels etherische olie in 10 ml neutrale basisolie. Voor kinderen, ouderen en tijdens de zwangerschap wordt maximaal 1 druppel etherische olie per 10 ml basisolie aangeraden.